请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

沙棘油的美容功效和作用有哪些?沙棘油用法与用量

[复制链接]
发表于 2024-11-20 16:44:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
沙棘,这种生长于世界各地且有着诸多别名(如沙棘果、沙棘籽、海莓、西伯利亚菠萝等)的植物,在美容、护发和健康领域都有着令人瞩目的表现。

无论是其果实、叶子还是种子,都蕴含着丰富的营养成分,长期以来被人们用于恢复和改善身体机能。在阿育吠陀医学和古代中医中,沙棘也占据着重要的地位,常被誉为喜马拉雅山的圣果,既可以内服,也可以外用,为我们带来诸多益处。

沙棘油2.jpg

沙棘富含多种必需脂肪酸、维生素(如维生素 C、E、B 族)、β - 胡萝卜素、柠檬酸和苹果酸等。其中,花青素(天然抗氧化剂)和棕榈油酸(皮肤脂质中的一种成分)尤为引人注目。这些营养成分共同作用,为沙棘在皮肤、头发和健康方面发挥功效奠定了坚实的基础。

沙棘对皮肤的益处

保护与焕活肌肤:沙棘能够提升皮肤中的胶原蛋白水平,减少因紫外线照射和日晒损伤引起的炎症,有效缓解皮肤干燥,促进烧伤、冻伤和褥疮的愈合。

增强皮肤弹性:其富含的 ω - 3 和 ω - 6 脂肪酸有助于增强皮肤弹性,延缓衰老迹象的出现。

排毒与保湿:饮用沙棘茶等制剂有助于清除体内毒素,维护皮肤的健康状态。外用时,沙棘可作为强力保湿剂,滋润干燥皮肤。

沙棘对头发的益处

修复受损发质:沙棘常被用于洗发水、护发素和头发补充剂中,因其对受损头发具有显著的修复效果。

恢复头发弹性:能够帮助恢复头发的弹性,使头发更具立体感、弹性和卷曲度。

改善发质:使粗糙的头发质地变得更加顺滑,易于打理。叶酸和生物素的存在有助于强化毛囊,减少脱发和断发现象,其抗氧化作用还能延缓头发变白和质地变差。

沙棘对健康的益处

促进心脏健康:沙棘中的抗氧化剂有助于管理血栓、血压和血液胆固醇水平等问题。

预防糖尿病:一些研究表明,食用沙棘有助于增加胰岛素分泌,从而降低血糖水平,还能控制因高碳水化合物饮食引起的血糖峰值。

增强免疫系统:富含类黄酮,可提高身体的抗病能力,增强自然免疫功能。

维护肝脏健康:含有健康脂肪、维生素 E 和类胡萝卜素等化合物,有助于保护健康的肝细胞免受损害。

改善消化功能:定期食用沙棘可改善身体的消化功能,维持身体健康的多个方面。


沙棘油的美容功效和作用

肌肤修复与愈合:沙棘油富含多种营养成分,对于皮肤的修复能力极强。无论是烧伤、冻伤还是褥疮,它都能发挥很好的愈合作用。

这是因为沙棘油含有丰富的脂肪酸和维生素等营养物质,这些成分能够促进皮肤细胞的再生,加快伤口的愈合过程。例如,在皮肤受到轻度烧伤后,涂抹沙棘油可以缓解疼痛,减少炎症反应,并且有助于新皮肤组织的生长,使烧伤部位更快地恢复。

抗衰与增强弹性:沙棘油中的 ω - 3 和 ω - 6 脂肪酸是对皮肤弹性至关重要的成分。它们能够刺激胶原蛋白的生成,胶原蛋白是保持皮肤紧致和有弹性的关键蛋白质。随着年龄的增长,胶原蛋白会逐渐流失,导致皮肤松弛和出现皱纹。

沙棘油可以补充这种流失,增强皮肤的弹性,有效延缓衰老迹象。同时,沙棘油中的抗氧化剂,如类胡萝卜素和维生素 E 等,可以对抗自由基对皮肤的伤害,自由基会破坏皮肤细胞,加速衰老,沙棘油则能减少这种破坏,保持皮肤的年轻状态。

保湿滋润:沙棘油是一种出色的天然保湿剂。它能够在皮肤表面形成一层保护膜,防止皮肤内的水分流失,同时还能从外界环境中吸收水分,为皮肤补充水分。

对于干性皮肤来说,这一功效尤为明显。使用沙棘油可以让皮肤变得柔软、光滑,减少皮肤干燥引起的起皮、瘙痒等问题。即使是在干燥的气候条件下,沙棘油也能帮助皮肤保持水润。

改善肤色:沙棘油中的营养成分有助于改善肤色。它可以减少因紫外线照射等因素引起的色素沉着,如晒斑、黄褐斑等。其中的维生素 C 等成分具有美白作用,能够抑制黑色素的生成,使肤色更加均匀、明亮。长期使用沙棘油,能够让皮肤焕发出健康的光泽,提升整体气色。

舒缓抗炎:沙棘油对皮肤炎症有很好的舒缓作用。当皮肤因为过敏、痘痘或者其他因素而出现炎症时,沙棘油中的抗炎成分可以减轻炎症反应,缓解皮肤的红肿、瘙痒等不适症状。例如,对于痤疮患者,沙棘油可以减轻痘痘的炎症,同时帮助修复受损的皮肤组织,减少痘印的形成。

沙棘果sea-buckthorn-1024x678.jpg

沙棘油的用法与用量

护肤用法与用量:直接涂抹:清洁面部后,取 3 - 5 滴沙棘油于掌心,双手轻轻揉搓,使油温热,然后轻轻按压在脸部,从脸颊开始,由内向外向上的方向涂抹。

重点放在容易干燥或出现问题的区域,如脸颊两侧、额头、下巴和眼周肌肤。这种用法适合干性、敏感性皮肤,可以每天使用,早晚各一次,为皮肤提供日常的滋润和修复。

保湿面膜:可以将沙棘油与蜂蜜、新鲜芦荟等混合制作面膜。一般来说,取等量的沙棘油、蜂蜜和新鲜芦荟(例如各 10 克),在非金属碗中混合均匀。

将面膜涂抹在清洁后的面部,避开眼部和唇部周围,保持 10 - 15 分钟,然后用温水洗净。这种面膜可以每周使用 2 - 3 次,用于深层保湿和修复肌肤。

滋养磨砂面膜:将沙棘油与燕麦片混合,用搅拌机研磨,再加入打散的蛋黄。例如,取等量的沙棘油和燕麦片(各 15 克),混合后加入一个蛋黄。

将面膜涂抹在清洁后的面部,保持 10 - 15 分钟,用温和的洁面产品洗净,随后使用保湿霜。这种面膜适合皮肤粗糙的人群,可每 1 - 2 周使用一次,用于去除角质和滋养肌肤。

排毒面膜:在非金属碗中混合一汤匙(约 15 克)粘土和一茶匙(约 5 克)沙棘油,涂抹在清洁后的面部,至少保持 20 分钟。用温水洗净,接着使用保湿乳液。此面膜可每周使用一次,帮助排出皮肤内的毒素。

添加到护肤品中:可以在日常使用的乳液、面霜或精华液中添加沙棘油。一般每 10 克护肤品中可添加 2 - 3 滴沙棘油,混合均匀后使用。这样可以增强护肤品的保湿、修复和抗氧化等功效。

沙棘果Sea-Buckthorn.jpg

护发用法与用量

作为发膜:根据头发的长度和厚度取适量沙棘油。短发取 3 - 5 毫升,中长发取 5 - 10 毫升,长发取 10 - 15 毫升。将沙棘油均匀地涂抹在干发上,从头皮开始,用指腹轻轻按摩头皮 3 - 5 分钟,促进头皮血液循环,然后将沙棘油从头皮向发梢方向涂抹,重点涂抹在发梢和容易受损的部位。

用热毛巾包裹头发,或者使用加热帽,将头发加热 15 - 30 分钟,让沙棘油充分渗透到头发内部,修复受损的毛鳞片。之后按照正常的洗发程序,用洗发水和温水将头发洗净。这种发膜可以每周使用一次,用于修复受损发质和增强头发弹性。

作为免洗护发素:在洗发后,当头发处于半干状态时,取 2 - 3 滴沙棘油滴在手心,双手搓匀后轻轻涂抹在发梢部位,避免涂抹在头皮上,以免使头皮过于油腻。用手指轻轻梳理发梢,让沙棘油更好地被头发吸收。这种用法可每天使用,用于防止头发分叉和减少毛躁。

以下是一些沙棘油的护肤配方:

配方一:沙棘油抗衰修复精华油

成分:
沙棘油:5 毫升。富含多种抗氧化剂和营养成分,能有效对抗自由基,促进肌肤细胞再生,减少皱纹和细纹,提升肌肤弹性与光泽。

玫瑰精油:2 滴。具有卓越的保湿和滋养功效,能够促进肌肤的新陈代谢,增强肌肤活力,还能舒缓情绪,为护肤过程增添愉悦感受。

乳香精油:3 滴。有助于紧致肌肤,改善肌肤松弛现象,其抗菌消炎特性可预防和缓解肌肤炎症,促进肌肤伤口愈合。

荷荷巴油:10 毫升。与人体肌肤油脂相似,极易被皮肤吸收,能深层滋润肌肤,调节肌肤油脂分泌,使肌肤保持清爽不油腻,同时为其他精油提供良好的载体。


制作方法:准备一个干净的深色玻璃瓶。将荷荷巴油倒入瓶中。依次滴入玫瑰精油、乳香精油和沙棘油。轻轻拧紧瓶盖,充分摇匀,使各种精油均匀混合。

使用方法:每晚洁面、爽肤水后,取 3 - 5 滴精华油于掌心,双手揉搓温热后,轻轻按压在脸部和颈部,从下巴开始,沿着脸部轮廓向上按摩,重点按摩额头、脸颊和颈部等易衰老部位,按摩时间约 3 - 5 分钟,直至完全吸收。

配方二:沙棘油舒缓保湿复方油

成分:
沙棘油:4 毫升。能够舒缓肌肤不适,减轻炎症反应,为肌肤提供保湿屏障,防止水分流失,保持肌肤水润。

薰衣草精油:4 滴。具有强大的舒缓和镇静作用,可缓解肌肤过敏、泛红等问题,帮助肌肤放松,促进睡眠,其抗菌性能有助于预防痘痘生成。

天竺葵精油:3 滴。平衡肌肤油脂分泌,改善肌肤干燥与油腻并存的状况,使肌肤达到水油平衡,还能促进肌肤血液循环,提升肌肤光泽度。

甜杏仁油:12 毫升。质地温和,滋润度高,适合各种肤质,尤其是敏感肌肤,能为肌肤提供充足的营养和水分,使肌肤柔软光滑。

制作方法:选用一个干净的深色玻璃容器。先倒入甜杏仁油。接着滴入薰衣草精油、天竺葵精油和沙棘油。盖好容器盖子,轻轻摇晃,让精油充分融合。

使用方法:洁面、爽肤水后,取适量复方油于掌心,轻轻涂抹在脸部,避开眼部和唇部周围。用指腹以打圈的方式按摩脸部,按摩时间约 2 - 3 分钟,直至精油被肌肤吸收。可早晚使用,尤其适合敏感、干燥或混合性肌肤。


配方三:沙棘油亮肤焕彩按摩油

成分:
沙棘油:6 毫升。有助于改善肤色暗沉,淡化色斑,使肌肤更加明亮有光泽,其营养成分能滋养肌肤,促进肌肤健康。

柠檬精油:3 滴。富含维生素 C 等美白成分,可有效抑制黑色素生成,提亮肤色,但因其具有光敏性,建议仅在夜间使用,以免引起肌肤晒伤或色斑加重。

橙花精油:2 滴。能够促进肌肤细胞再生,增强肌肤弹性,其清新的花香可舒缓身心,同时具有美白和保湿功效,使肌肤更加细腻光滑。

葡萄籽油:10 毫升。质地轻盈,容易被皮肤吸收,富含抗氧化剂,可保护肌肤免受自由基伤害,与沙棘油等搭配,能增强亮肤效果,同时为肌肤补充水分。

制作方法:准备一个深色玻璃瓶。把葡萄籽油倒入瓶中。依次加入柠檬精油、橙花精油和沙棘油。密封瓶口后,充分摇匀混合。

使用方法:晚上洁面、爽肤水后,取 4 - 6 滴按摩油于掌心,双手搓热后,从脸颊开始,由内向外向上轻轻按摩脸部,包括额头、下巴和颈部等部位,按摩时间约 5 - 8 分钟,帮助肌肤吸收精油,促进血液循环,达到亮肤焕彩的效果。每周可使用 3 - 4 次。

沙棘油犹如大自然馈赠的美容宝藏,蕴含着丰富的营养与强大的功效,无论是其对肌肤的修复保湿、抗衰提亮,还是对头发的滋养呵护,都让它在美容领域崭露头角。

然而,在使用过程中,我们必须牢记相关注意事项,通过正确的过敏测试、合理的使用频率与方式,才能充分发挥沙棘油的优势,避免可能出现的风险,让我们的肌肤与秀发在沙棘油的悉心呵护下,绽放出健康、美丽与光彩,开启一段愉悦且安全的天然护肤护发之旅。

楼主热帖

© 2001-2024 Discuz! Team. Powered by Discuz! X3.5

GMT+8, 2024-12-7 22:28 , Processed in 0.065931 second(s), 32 queries Archiver|手机版|小黑屋|正品精油网 |网站地图

粤ICP备12029381号-7

快速回复 返回顶部 返回列表