请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

推拿按摩精油及推拿按摩用什么精油配方

[复制链接]
发表于 2024-9-19 17:19:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
在追求身心健康与舒适的道路上,推拿按摩成为了许多人青睐的方式。而当推拿按摩与精油相结合时,更是能带来独特而丰富的体验。那么,推拿按摩精油究竟有哪些奥秘呢?推拿按摩又该用什么精油呢?让我们一同开启这场关于推拿按摩精油的探索之旅。

接受精油按摩有令人难以置信的好处,而且这并不一定意味着您需要前往当地的水疗中心。您可以从家中创建和使用自己的芳香疗法按摩油中受益!无论是使用自我按摩技术还是让您的伴侣参与,都没有理由不体验将精油与按摩疗法相结合的惊人好处。

10023甜橙.jpg

以下是一些不太为人所知的精油按摩好处:舒缓酸痛肌肉,帮助治愈运动损伤,减少炎症,增加柔韧性,缓解背痛,减轻关节炎和关节疼痛,放松肌肉僵硬,减少抽筋,促进血液循环,缓解压力和焦虑,帮助管理抑郁症,滋润和滋养皮肤,减少妊娠纹和治愈疤痕,缓解皮肤状况,如湿疹和牛皮癣,促进放松,缓解失眠。

用于按摩的精油和载体油,精油是强效且浓烈的!由于其本质上是挥发性的,精油蒸发得相当快。在使用精油进行按摩时,您需要将它们与载体油(一种 “携带” 精油的基础油)结合使用。

有许多不同类型的载体油,如椰子油、阿甘油、葡萄籽油、荷荷巴油、橄榄油、甜杏仁油等。创建合适的载体油与精油的混合物,确保精油的治疗益处能够安全、轻松地被皮肤吸收。

在混合按摩用的精油混合物时,逐滴慢慢混合。在混合过程中吸气,直到找到最适合您的香气。您选择的载体油类型也很重要,因为载体油具有自己令人难以置信的药用特性。含有天然脂肪酸和治疗化合物,载体油通过在按摩治疗期间提供自己的治疗益处,极好地补充了精油。

醒目薰衣草 lavandin super-Lavandula X Burnati 22.jpg

有许多不同的技术可以充分获得精油在按摩中的益处。根据您想要达到的效果,您可以以下一种或多种方式使用精油:

全身按摩:这涉及将一种或多种精油混合并创建成一种混合物,加入到载体油中。例如,可以创建一种含有薄荷精油的混合物来缓解深层组织按摩中的疼痛,或者将薰衣草精油添加到载体油中可以提供极大的放松。

头部和头皮按摩:头皮按摩对于恢复头皮的血液循环和缓解紧张非常出色。载体油和精油的药用特性也将有助于改善头皮状况,如干燥、头皮屑、瘙痒等。

面部按摩:将一点注入了精油的载体油揉搓在手掌中,然后托住脸部,将提供即时的舒缓效果。有机阿甘油和荷荷巴油等载体油对脸部和皮肤也非常惊人!

足部按摩:足部按摩或揉搓是一种放松和解压的好方法。由于足部的毛孔较大,它们吸收精油的速度相当快,并且更快地进入血液。

耳部按摩:您知道耳朵上有超过 200 个针灸点吗?刺激这些点可以激活相应的器官,恢复身体的平衡。使用一点精油混合物,用拇指和食指轻轻按摩耳垂,使用小圆形动作。

柠檬该图片由Hans Braxmeier在Pixabay上发布 (2).jpg

推拿按摩可以使用多种精油,以下是一些常见的选择:

薰衣草精油:具有放松、舒缓的作用,可用于缓解压力、促进睡眠。

薄荷精油:能带来清凉感,可缓解肌肉疼痛、疲劳和紧张。

茶树精油:具有抗菌、抗炎的特性,可用于治疗皮肤问题,如脚气、头皮屑等。

甜橙精油:具有柑橘类的清新香气,能提振情绪、缓解焦虑。

柠檬精油:可提神醒脑、增强免疫力,还具有抗菌作用。

依兰依兰精油:被认为是一种天然的催情剂,能放松身心,营造浪漫氛围。

檀香精油:具有木质香气,可舒缓情绪、减轻压力。

玫瑰精油:象征爱情,能滋润皮肤、缓解痛经。

姜黄精油:具有强大的抗炎和抗氧化作用,可缓解关节疼痛。

乳香精油:能促进皮肤再生、增强免疫力,还具有镇静作用。

天竺葵精油:可平衡油脂分泌,调理皮肤,同时也能缓解压力。

雪松精油:具有温暖、木质的香气,可促进放松和睡眠。

迷迭香精油:能改善血液循环,缓解肌肉疼痛。

葡萄柚精油:富含抗氧化剂,可提振精神,促进新陈代谢。

洋甘菊精油:能舒缓皮肤过敏、炎症,减轻压力和焦虑。

当然,选择精油时应根据个人需求和喜好来决定。同时,不同的精油搭配也能产生不同的效果,可以根据具体情况进行调配。在使用精油进行推拿按摩时,还需要注意稀释比例和使用方法,以确保安全和有效。

10078葡萄柚.jpg

以下是一些适合推拿按摩的精油配方:

深度放松配方:5 滴薰衣草精油、1 滴广藿香精油、1 滴甜橙精油、1 盎司(2 汤匙)载体油。

甜梦配方:6 - 7 滴薰衣草精油、5 滴罗马洋甘菊精油、1 盎司(2 汤匙)载体油。

平衡和稳定情绪配方:3 滴薰衣草精油、3 滴雪松精油、2 滴甜橙精油、1 滴乳香精油、1 滴依兰依兰精油、1 盎司(2 汤匙)载体油。

酸痛肌肉缓解配方:5 - 8 滴薄荷精油、2 茶匙大麻籽油或鸸鹋油(载体油)。

关节疼痛缓解配方:10 滴姜黄精油、2 茶匙辣木油(载体油)。

振奋的炎症缓解配方:5 滴桉树精油、3 滴薰衣草精油、3 滴葡萄柚精油、1 盎司(2 汤匙)甜杏仁油或葡萄籽油(载体油)。

全身疼痛缓解配方:4 滴迷迭香精油、4 滴薄荷精油、1 盎司(2 汤匙)荷荷巴油或橄榄油(载体油)。

美丽性感配方:4 - 5 滴香草精油、2 - 3 滴茉莉原精、1 盎司(2 汤匙)荷荷巴油或橄榄油(载体油)。

森林浪漫配方:5 滴檀香精油、3 滴乳香精油、2 滴薰衣草精油、1 盎司(2 汤匙)甜杏仁油或葡萄籽油(载体油)。

奢华花香配方:3 滴依兰依兰精油、2 滴玫瑰原精、1 滴广藿香精油、1 盎司(2 汤匙)橄榄油或荷荷巴油(载体油)。

振奋压力缓解配方:5 滴甜橙精油、5 滴肉桂叶精油、1 盎司(2 汤匙)葡萄籽油或荷荷巴油(载体油)。

身心放松配方:6 滴薰衣草精油、3 滴缬草精油、3 滴雪松精油、1 盎司(2 汤匙)橄榄油或大麻籽油(载体油)。

用柑橘唤醒我配方:4 滴石灰精油、2 滴薰衣草精油、2 滴甜橙精油、1 盎司(2 汤匙)椰子油或甜杏仁油(载体油)。

压力头痛缓解配方:2 滴薄荷精油、2 滴桉树精油、2 茶匙有机荷荷巴油或橄榄油(载体油)。

头皮瘙痒缓解配方:5 - 6 滴茶树精油、1 汤匙椰子油(载体油)。

头发生长配方:5 滴薰衣草精油、1 盎司(2 汤匙)鸸鹋油(载体油)。

振奋足部疗法配方:6 滴茶树精油、5 滴百里香精油、2 滴薄荷精油、3 茶匙椰子油(载体油)。

放松足部揉搓配方:3 滴薰衣草精油、2 滴玫瑰原精、2 茶匙橄榄油或甜杏仁油(载体油)。

干裂脚跟治疗配方:5 滴桉树精油、2 茶匙塔马努油(载体油)。

疼痛的脚到快乐的脚配方:3 滴柠檬草精油、2 滴迷迭香精油、2 茶匙橄榄油或甜杏仁油(载体油)。

德国洋甘菊Image by Jenő Szabó from Pixabay.jpg

这些配方可以根据个人需求和喜好进行选择和调整。在使用时,记得将精油与载体油充分混合,并按照正确的按摩方法进行操作。一般来说,用于按摩的精油浓度不宜过高,以免对皮肤造成刺激。

通常每 1 盎司(约 30 毫升)载体油中加入 5 - 10 滴精油即可。具体比例可以根据个人肤质和需求进行调整。例如:对于敏感皮肤,可以减少精油的用量。如果需要更强的效果,可以适当增加一些特定精油的滴数,但要注意整体的浓度不要过高。

在探索推拿按摩精油的过程中,我们发现了无数种可能的组合,以满足不同的需求和喜好。通过精心挑选精油和载体油,制作出适合自己的推拿按摩精油配方,我们可以在家中享受专业级的按摩体验,放松身心、缓解疼痛、提升情绪,为我们的生活带来更多的舒适和愉悦。

无论是为了缓解一天的疲劳,还是为了追求更深层次的身心健康,推拿按摩精油都是一个值得尝试的选择。让我们在忙碌的生活中,抽出一些时间,用精油的芬芳和按摩的温暖来呵护自己,享受这份宁静与美好。愿你在推拿按摩精油的陪伴下,拥有更加健康、快乐的生活。



楼主热帖

© 2001-2024 Discuz! Team. Powered by Discuz! X3.5

GMT+8, 2024-12-9 19:13 , Processed in 0.076773 second(s), 34 queries Archiver|手机版|小黑屋|正品精油网 |网站地图

粤ICP备12029381号-7

快速回复 返回顶部 返回列表